Selbstmanagement-Training nach dem ZRM® Modell –
Füllen Sie Ihren Ressourcen-Rucksack auf
Es geht schon wieder los: Kaum sind Sie im Büro angekommen, steht das Telefon nicht still. Kunden beschweren sich, weil ihre Bestellungen noch nicht bearbeitet wurden. Eine Kollegin klopft an: Mitarbeiter X aus Ihrem Team hat sich krankgemeldet – schon das dritte Mal in diesem Monat. Uff…! Sie müssen wieder Überstunden machen. Dabei liegt Ihr fünfjähriger Sohn mit einer Erkältung im Bett und der Babysitter kann nicht länger bleiben. Ihnen wird heiß – und da ist es schon wieder: das Würgegefühl in Ihrem Hals, das Ihnen die Luft zum Atmen nimmt. Wie schön wäre es, wenn es um Sie herum endlich mal still wäre. Wenn Sie das Büro pünktlich verlassen oder nicht geschaffte Arbeit einfach liegenlassen könnten. Stattdessen strampeln Sie sich ab, kommen aber nicht vorwärts. Kein Wunder, dass Sie darüber nachdenken, alles hinzuschmeißen.
Haben Sie das Gefühl, dass sich in Ihrem Leben etwas verändern muss, damit Sie nicht irgendwann durchdrehen? In meinem Selbstmanagement-Training nach der ZRM® Methode finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist und wie Sie Ihre Ziele erreichen – und zwar mithilfe einfacher Techniken, die Sie jederzeit selbst anwenden können. So werden Sie schüttelfest, wenn das Chaos auf dem Schreibtisch mal wieder überhandnimmt.
Mein Selbstmanagement-Coaching ist das richtige für Sie,
wenn Sie …
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- gelassener durchs Leben gehen möchten, anstatt sich über Kleinigkeiten aufzuregen – weil Sie Ihre Energien bewusst dort einsetzen, wo es sinnvoll ist.
- sich nicht länger fremdbestimmt fühlen wollen – weil Sie endlich Ihre inneren Bedürfnisse verstehen und wissen, wie Sie das Äußere mit ihnen in Einklang bringen.
- klare Entscheidungen treffen möchten – weil Sie wissen, was Sie wollen und wie Sie Ihre Ziele erreichen.
- auf der Suche nach einer wissenschaftlich fundierten Methode sind, um mithilfe einfacher Techniken herausfordernde Situationen zu meistern – jederzeit und überall.
Das Zürcher Ressourcen Modell® –
Selbstmanagement-Training im Hier und Jetzt
In der Vergangenheit wühlen, Kindheitskonflikte ans Licht bringen – viele Selbstmanagement-Coachings beginnen damit, in Ihrer ganz persönlichen Ursuppe zu rühren. Mein Angebot ist anders: Wir beginnen im Hier und Jetzt!
Denn genau dort müssen Veränderungen ansetzen, um etwas zu bewirken. Wir finden eine Möglichkeit, wie Sie alte Muster umfahren können oder sie sogar ganz verlernen. Dafür nutzen wir die wissenschaftlich fundierte ZRM® Methode.
Was ist ZRM?
Das psychoedukative Selbstmanagement-Training ZRM® wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt. Auf Basis neurowissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse liefert es Ihnen wichtige Impulse und Selbsthilfetechniken, mit denen Sie lernen, Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern und richtig einzusetzen.
Beruflich und privat schüttelfest werden –
es geht auch einfach
Persönliche Ziele erreichen und Veränderungen umsetzen – wenn man das Gefühl hat, in einer Sackgasse zu stecken, klingt das nach einer unüberwindbaren Mammutaufgabe. In meinem Selbstmanagement-Training zeige ich Ihnen, dass es nicht so sein muss: Zu Beginn des Coachings bitte ich Sie, sich aus einer großen Auswahl von Illustrationen ein konkretes Bild auszusuchen. Klingt einfach, oder? Anhand dieses Bildes finden wir heraus, was bislang im Verborgenen liegt: Ihre unbewussten Bedürfnisse, intrinsischen Motive und die Blockaden, die Ihnen den Weg versperren. Danach erarbeiten wir einfache Techniken, mit deren Sie sich Ziele setzen und die dafür nötigen Veränderungen anstoßen.
Das intensive Gruppentraining ist geprägt von Einzel- und Gruppenarbeit, Impulsvorträgen und systemischen Analysen. In vertrauter und inspirierender Atmosphäre sammeln Sie einen ganzen Korb voller Ideen und Techniken des Selbstmanagements, die Sie Ihrem Ziel näherbringen. Alternativ können wir das Training auch in Einzelsitzungen durchführen. Den Rest schaffen Sie anschließend allein!
Ich bin Elisabeth Knelangen,
als zertifizierte ZRM® Trainerin gehe ich mit Ihnen auf Entdeckungsreise: Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihre Blockaden liegen, was Sie motiviert und welche Ziele Sie erreichen möchten. Dafür nutzen wir wissenschaftlich fundierte Techniken, die Sie ganz einfach anwenden können – damit Sie künftig jede herausfordernde Situation in Ihrer Karriere und Ihrem Leben expertenunabhängig meistern.